トランス脂肪

衝撃的な本に巡り合いました。

「病気がイヤなら「油」を変えなさい!―危ない“トランス脂肪”だらけの食の改善法」



かなりショッキングな内容です。普段何気なく使っていた
油ですが、変えるだけで体も変わるんですね。

この本を踏襲して100％食生活を変えるのは無理ですが、
とりあえず油を変えてみようと思います。

最近酷いニキビも改善するかしら、、、。
ニキビ洗顔料

家族の協力が不可欠ですな。

タグ：トランス脂肪 食生活 ニキビ